झोपेसाठी, उर्जेसाठी आणि अधिकसाठी सर्वोत्तम आवश्यक तेले सापडली.
12 व्या शतकापासून आवश्यक तेले वापरात असताना, निरोगीपणा चळवळीचा उदय म्हणजे गेल्या दशकात त्यांची लोकप्रियता वाढली आहे.Google वर त्वरित शोध घेतल्यास सर्व प्रकारचे आजार बरे करण्याचा दावा करणाऱ्या उत्पादनांचा कधीही न संपणारा पुरवठा दिसून येतो आणि यापैकी बरेच दावे उधळलेले असताना, तुमच्या विशिष्ट आजारासाठी सर्वोत्तम आवश्यक तेले निवडल्याने काही ठोस फायदे मिळू शकतात.
त्यांना पर्यायी औषधांच्या जगात त्यांच्या वापरासाठी गेल्या काही वर्षांत अविश्वसनीय लोकप्रियता मिळाली आहे आणिरीड डिफ्यूझर काचेच्या बाटल्या.तुम्हाला एकाग्रतेसाठी, झोपण्यासाठी किंवा सर्दीशी लढण्यासाठी संघर्ष करत असलात तरीही, उत्तरासाठी लोकांची वाढती संख्या आवश्यक तेलांकडे वळते.आणि काही प्रकरणांमध्ये ते चांगल्या झोपेची स्वच्छता किंवा वैद्यकीय हस्तक्षेप यासारख्या पद्धती बदलू शकत नाहीत, परंतु बरेच लोक ऊर्जा वाढवण्यास, मन शांत करण्यासाठी किंवा आपल्या खोलीला छान सुगंध देण्याच्या त्यांच्या क्षमतेची शपथ घेतात.
अत्यावश्यक तेले असे म्हणतात कारण ते वनस्पतीच्या सुगंध आणि चवचे 'सार' प्रदान करतात आणि ते ऊर्धपातन प्रक्रियेद्वारे काढले जातात.ते नंतर विविध प्रकारे वापरले जाऊ शकतात.ते वापरण्यापूर्वी अनेकदा पाण्यात पातळ केले जातात आणि पातळ करण्याच्या विविध स्तरांमुळे ते अंतर्ग्रहण करण्यासाठी, त्वचेवर लावण्यासाठी किंवा एखाद्या ठिकाणी ठेवण्यासाठी योग्य बनू शकतात.काचेची बाटली डिफ्यूझरएक सुगंधी धुके मध्ये बाष्पीभवन करण्यासाठी.ते अनेकदा वापरले जातातकॉस्मेटिक क्रीम जारआणि सौंदर्य उत्पादने जसे की बाथ ऑइल, परंतु घरगुती क्लिनर, खाद्यपदार्थ आणि पेये आणि बरेच अनपेक्षित ठिकाणी देखील आढळू शकतात.
अत्यावश्यक तेले वापरताना लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्वाच्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे त्वचेवरील वाईट प्रतिक्रियांचा धोका कमी करण्यासाठी किंवा आमच्या सिस्टममध्ये इतरत्र दीर्घकालीन समस्या कमी करण्यासाठी ते पातळ करणे आवश्यक आहे.त्वचेला थेट तेल लावणे - विशेषत: संवेदनशील त्वचा असलेल्यांसाठी - संवेदनासारख्या मोठ्या आरोग्य समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते, म्हणून जर तुम्ही तेलात तेल घालत असाल तरसुगंध रीड स्टिक्स डिफ्यूझर, नंतर फक्त काही थेंब (1-2 थेंब प्रति 10 मिली, किंवा 5% पेक्षा जास्त नाही) पाण्यात मिसळले किंवा कॉस्मेटिक हेतूंसाठी, वनस्पती तेलासारखे 'वाहक तेल' पुरेसे आहे.
पातळ केलेले असतानाही, जर तुम्ही द्रावणाची वाफ करत असाल तर अकाचेची बाटली गोलडिफ्यूझरमग तुम्ही हे चांगल्या प्रकारे व्हेनेटिलेटेड भागात केल्याचे सुनिश्चित केले पाहिजे आणि एकाच वेळी 30-60 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ करू नका.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, अत्यावश्यक तेलांचा वापर तुलनेने सुरक्षित आहे जोपर्यंत तुम्ही ते योग्यरित्या वापरत आहात - म्हणजे लेबल वाचण्याची खात्री करा, औषधे आणि पूरक पदार्थांशी संभाव्य परस्परसंवाद लक्षात घेऊन, तुमच्या वाहक द्रावणात मिसळताना ते जास्त न करणे आणि ते ठेवणे. मुलांच्या आवाक्याबाहेर (खाली पहा) आणि प्राणी.आम्ही शिफारस करतो की ते अधिक उदारपणे लागू करण्यापूर्वी तुमच्या त्वचेच्या लहान भागावर पॅच चाचणी करणे नेहमीच सुनिश्चित करा.
ही एक जास्त काटेरी समस्या आहे, परंतु आम्हाला काय माहित आहे की आवश्यक तेले 2 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांमध्ये कधीही वापरली जाऊ नयेत आणि फक्त 0.5-2% किंवा त्यापेक्षा कमी प्रमाणात (जास्तीत जास्त 5% च्या विरूद्ध) प्रौढांसाठी) त्यानंतर.आपण खालील तेल पूर्णपणे टाळावे:
- निलगिरी
- एका जातीची बडीशेप
- पेपरमिंट
- रोझमेरी
- वर्बेना
- हिवाळ्यातील हिरवेगार
- खाडी
- दालचिनी
- लवंगाची कळी किंवा पान
- गवती चहा
- थाईम
याव्यतिरिक्त, तुम्ही गर्भधारणेदरम्यान किंवा स्तनपान करवताना खालील गोष्टी वापरू नये:
कापूर
अजमोदा (ओवा).
हिसॉप
तारॅगॉन
हिवाळ्यातील हिरवेगार
वर्मवुड
जर शंका असेल तर, गर्भधारणेदरम्यान आणि मुलांच्या आसपास आवश्यक तेलांच्या वापराबद्दल वैद्यकीय व्यावसायिकांशी बोला.
शिवाय, तुम्ही तेलांचे सेवन न करण्याची नेहमीच काळजी घेतली पाहिजे कारण ते अत्यंत विषारी असू शकतात, विशेषत: ज्या मुलांचे कोवळे अवयव आपल्या शरीरापेक्षा कमी मजबूत असतात त्यांच्यासाठी.
तुम्ही ऑनलाइन किंवा उच्च मार्गावर खरेदी करू शकता अशा आवश्यक तेले किंमतीत लक्षणीय भिन्न असतात आणि तुम्ही ते वैयक्तिकरित्या किंवा मोठ्या संचाचा भाग म्हणून देखील खरेदी करू शकता.हे पाहणे सर्वात सामान्य आहेआवश्यक तेलांची काचेची बाटली10ml प्रमाणात विकल्या जातात आणि, काही एकल सुगंधी बाटल्यांची किंमत काही पौंड असू शकते, परंतु झोप किंवा वेदना आराम यासारख्या विशिष्ट प्रभावांसाठी डिझाइन केलेले मोठे संच किंवा मिश्रण थोडेसे महाग असू शकतात.एक चिमूटभर मीठ टाकून कोणतेही विदेशी दावे करणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे आणि जर तुम्ही विशिष्ट परिणाम शोधत असाल तर तुमचे संशोधन करा जेणेकरुन तुम्हाला खात्री असेल की तुम्हाला तुमच्या पैशाची किंमत मिळेल.
विश्रांती आणि झोपेसाठी - लॅव्हेंडर, कॅमोमाइल, गुलाब, फ्रॅन्किन्सेन्स
उपचार आणि विरोधी दाहक हेतूंसाठी - सीडरवुड, तुळस
ऊर्जा आणि मूड वाढविण्यासाठी - यलंग-यलांग
एकाग्रतेसाठी - वेटिव्हर, पॅचौली, लिंबू
स्निफल्स मारण्यासाठी - निलगिरी
पोस्ट वेळ: नोव्हेंबर-17-2022
